Nirvana Fitness®

Nouveau et unique à Paris !

Une remise en forme respiratoire et corporelle en musique

Pour ramener du mouvement dans son corps ou le détendre si trop sollicité

Pour entretenir sa forme, apaiser son esprit et se libérer de ses complexes.

Inspirée du Pilates et du Yoga en moins exigeant

Accessible à tout âge et toute morphologie

Mieux respirer, bouger en douceur et sans impact!

Le Nirvana Fitness®, dit le Nirvana®

est un concept unique créé par deux professeures de Danse et de Yoga slovènes.

Des séquences ludiques pour subtilement

faire ralentir le rythme respiratoire, l'axe principal de la pratique.

Allonger progressivement les temps d’expiration permet d'optimiser

et d'équilibrer le parcours de l’oxygène dans le corps.

Come as you are !

Une pratique idéale
pour les

débutantes ou allergiques aux salles de sport
sportives de haut niveau
étudiantes en stress

jeunes mamans
femmes en péri-ménopause
séniors actives

Nous sommes ensemble 1 heure pendant laquelle je vous guide vers les différentes étapes :

Un échauffement suivi de plusieurs mini chorégraphies répétées sur un rythme respiratoire précis et progressif, sur des musique à la fois chill et dynamisantes.

On termine avec un moment de relaxation pour optimiser la séance.

Le Nirvana® permet d'atteindre le fameux état de Flow, "l'état de concentration totale dans une activité qui apaise" d’après Mihaly Csikszentmihaly, psychologue Hongrois à qui l’on doit ce concept de « satisfaction optimale » lorsque l’on s’adonne à une activité passionnante qui résonne avec sens en nous.

Promesses