
Nouveau et unique à Paris !
Une remise en forme respiratoire et corporelle en musique
Pour ramener du mouvement dans son corps ou le détendre si trop sollicité
Pour entretenir sa forme, apaiser son esprit et se libérer de ses complexes.
Inspirée du Pilates et du Yoga en + ludique
Accessible à tout âge et toute morphologie
Mieux respirer, bouger en douceur et sans impact!

Le Nirvana Fitness®, dit le Nirvana®
est un concept unique créé par deux professeures de Danse et de Yoga slovènes.
Des séquences ludiques pour subtilement faire ralentir le rythme respiratoire, l'axe principal de la pratique.
Allonger progressivement les temps d’expiration permet d'optimiser
et d'équilibrer le parcours de l’oxygène dans le corps.

Je suis Nath et nous sommes ensemble 1 heure pendant laquelle je vous guide vers les différentes étapes :
l'échauffement suivi de plusieurs mini chorégraphies répétées sur un rythme respiratoire précis et progressif, sur des musique à la fois chill et dynamisantes.
On termine avec un moment de relaxation pour optimiser la séance, transition indispensable pour reprendre une activité normale.
Cette heure ensemble va permettre d'atteindre le fameux état de Flow, l'état de concentration totale dans une activité qui apaise" d’après Mihaly Csikszentmihaly, psychologue Hongrois à qui l’on doit ce concept de
« satisfaction optimale » lorsque l’on s’adonne à une activité passionnante qui résonne avec sens en nous.

Une pratique idéale
pour les
-
débutantes ou allergiques aux salles de sport
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sportives de haut niveau
-
étudiantes en stress
Promesses
-
Assouplissement, gainage
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Amélioration de la coordination
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Meilleure concentration
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Respiration plus fluide
Bienfaits garantis
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Remise en mouvement du corps
qui s’assouplit chaque semaine.
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Un moyen ludique pour se libérer des pressions du quotidien.
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Donne du tonus
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Fierté de progression
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Réduction du stress
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Meilleur sommeil
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Détente physique et mentale
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Vivre l’instant présent (be tuki)
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jeunes mamans
-
femmes en péri-ménopause
-
séniors actives


"Je vous fait un petit retour de mon immersion dans le Nirvana ! Ce fut un moment magique, intense et d’un grand bienfait !
Nathalie nous a entraînées en toute simplicité dans une nouvelle pratique qui m’a vraiment séduite!
Musique, danse, yoga, spiritualité en font un cocktail à consommer sans modération voire même avec addiction ! Claudia
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Nirvana® chez vous
Cours d'essai 15€ le cours d'essai
125€ les 5 séances
3 personnes minimum
Paris intra-muros

Nirvana® en salle
Chez Re-corps
16A Bld de Reuilly
75012 Paris
M° Dugommier
planning à venir
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