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Nouveau et unique à Paris !

Le Nirvana Fitness®

Une remise en forme respiratoire et corporelle en musique

Pour ramener du mouvement dans son corps
ou le détendre si trop sollicité

Pour entretenir sa forme et se libérer de ses complexes
Inspirée du Pilates et du Yoga en + ludique, accessible à tout âge et toute morphologie.
Mieux respirer, bouger en douceur et sans impact!
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Le Nirvana Fitness®, dit le Nirvana®

est un concept unique créé par deux professeures de Danse et de Yoga slovènes.

Des séquences ludiques pour subtilement faire ralentir le rythme respiratoire, l'axe principal de la pratique.

Allonger progressivement les temps d’expiration permet d'optimiser

et d'équilibrer le parcours de l’oxygène dans le corps.

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Je suis Nath, nous sommes ensemble 1 heure pendant laquelle je vous guide vers les différentes étapes :

l'échauffement suivi de plusieurs mini chorégraphies répétées sur un rythme respiratoire précis et progressif, sur des musique à la fois chill et dynamisantes.

​

​On termine avec un moment de relaxation pour optimiser la séance, transition indispensable pour reprendre une activité normale.

​

Cette heure ensemble va permettre d'atteindre le fameux état de Flow, l'état de concentration totale dans une activité qui apaise" d’après Mihaly Csikszentmihaly, psychologue Hongrois à qui l’on doit ce concept de

« satisfaction optimale » lorsque l’on s’adonne à une activité passionnante qui résonne avec sens en nous.

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Une pratique idéale
pour les

  • débutantes ou allergiques aux salles de sport

  • sportives de haut niveau

  • étudiantes en stress

   Promesses

  • Assouplissement, gainage

  • Amélioration de la coordination

  • Meilleure concentration

  • Respiration plus fluide

    Bienfaits garantis

  • Remise en mouvement du corps

       qui  s’assouplit chaque semaine.

  • Un moyen ludique pour se libérer des pressions du quotidien.

  • Donne du tonus

  • Fierté de progression

  • Réduction du stress

  • Meilleur sommeil

  • Détente physique et mentale 

  • Vivre l’instant présent (be tuki)

  • jeunes mamans

  • femmes en péri-ménopause

  • séniors actives

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"Je vous fait un petit retour de mon immersion dans le Nirvana  ! Ce fut un moment magique, intense et d’un grand bienfait !

Nathalie nous a entraînées en toute simplicité dans une nouvelle pratique qui m’a vraiment séduite!

Musique, danse, yoga, spiritualité en font un cocktail à consommer sans modération voire même avec addiction ! Claudia

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Nirvana® chez vous

  25€ le cours d'1 heure

  225€ la carte de 10 séances

  3 personnes minimum

  Paris intra-muros

  Cours d'essai 15€

Nirvana® en salle 

 2025

Stages Nirvana®

Vacances Pâques 2025

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