CHOISIR MA PAUSE
SUR-MESURE
SUR-MESURE
CHOISIR MA PAUSE
Parce que je vous veux du Bien !
Nouveau et unique à Paris !
Ramener du mouvement dans son corps.
Un programme de remise en forme
respiratoire et corporelle en musique
inspiré du Pilates et du Yoga, avec les
Ateliers Nirvana®
Bouger en douceur, sans impact et mieux respirer.
Accessible à tout âge et à toute morphologie.
Le Nirvana®, à l'origine NirvanaFitness® est un concept unique créé par deux professeures de Danse et de Yoga slovènes.
Des séquences ludiques pour subtilement faire ralentir le rythme respiratoire qui est l'axe principal de la pratique mais sans contrainte car allonger progressivement les temps d’expiration permet d'optimiser et d'équilibrer le parcours de l’oxygène dans le corps.
L' atelier que j'anime dure 1 heure pendant laquelle je vous guide vers les différentes étapes : l'échauffement suivi de plusieurs mini chorégraphies répétées sur un rythme respiratoire précis et progressif, sur des musique à la fois chill et dynamisantes qui entraîne vers le fameux état de flow.
Le Flow : " l'état de concentration totale dans une activité qui apaise" d’après Mihaly Csikszentmihaly, psychologue Hongrois à qui l’on doit ce concept de « satisfaction optimale » lorsque l’on s’adonne à une activité passionnante qui résonne avec sens en nous.
On termine avec un moment de relaxation pour optimiser la séance, transition indispensable pour reprendre une activité normale.Cycles de 10 semaines. 4 cycles / an.
Une pratique idéale pour les
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débutantes en sport
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allergiques aux salles de sport
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sportives de haut niveau et Yogis
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jeunes mamans
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femmes en péri-ménopause
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séniors actives
Promesses
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Assouplissement, gainage
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Amélioration de la coordination
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Meilleure concentration
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Respiration plus fluide
Bienfaits garantis
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Remise en mouvement du corps
qui s’assouplit chaque semaine.
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Un moyen ludique pour se libérer des pressions du quotidien.
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Donne du tonus
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Fierté de progression
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Réduction du stress
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Meilleur sommeil
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Détente physique et mentale
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Vivre l’instant présent (be tuki)
"Je vous fait un petit retour de mon immersion dans le Nirvana ! Ce fut un moment magique, intense et d’un grand bienfait !
Nathalie nous a entraînées en toute simplicité dans une nouvelle pratique qui m’a vraiment séduite!
Musique, danse, yoga, spiritualité en font un cocktail à consommer sans modération voire même avec addiction ! Claudia
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Ateliers Nirvana® chez vous
25€ le cours d'1 heure
225€ la carte de 10 séances
3 personnes minimum
Paris intra-muros
Ateliers Nirvana® en salle
2025
Stages d'Ateliers Nirvana®
Vacances Pâques 2025